Britta von der Linden

Ruhestand ist nichts für Anfänger

Tipps und Empfehlungen für Ihre spannende Zeit nach dem Berufsleben

Hörbuch: Mit dem Ruhestand beginnt der dritte große Lebensabschnitt und damit auch die vermutlich spannendste Lebensphase. Britta von der Linden unterstützt Sie Schritt für Schritt dabei, Ihren Ruhestand zu planen, die neu gewonnene Zeit sinnvoll, strukturiert und vor allem erfüllend zu nutzen.

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»Wir bereiten uns auf alles vor, doch wenn wir über jenen Abschnitt unseres Lebens sprechen, der – im besten Fall – der längste unseres Lebens ist, lassen wir uns in der Regel treiben. Und das, obwohl wir in diesem Lebensabschnitt vom Grundsatz her eigentlich unsere Zeit so gestalten können, wie wir wollen. Was soll schon großartig passieren?« (Ruhestand ist nichts für Anfänger, S. 11)

Mit dem Ruhestand beginnt der dritte große Lebensabschnitt und damit auch die vermutlich spannendste Lebensphase. Sämtliche Erfahrungen, die wir während unserer Kindheit und Jugendjahre sowie in unserem Berufsleben sammeln konnten, können wir nun in diesem Lebensabschnitt integrieren.

Wenn Sie alles richtig anstellen, dann beginnt nun Ihre vermutlich beste Zeit Ihres Lebens. Doch das ist einfacher gesagt, als es sich umsetzen lässt. Britta von der Linden unterstützt Sie Schritt für Schritt dabei, Ihren Ruhestand zu planen, die neu gewonnene Zeit sinnvoll und erfüllend zu nutzen und hilft Ihnen, eine Struktur für diesen neuen Lebensabschnitt zu schaffen.

Hören Sie doch mal rein ...

Inhalt

VORWORT
EINLEITUNG
KAPITEL 1 – DIE RELEVANZ DES THEMAS
KAPITEL 2 – TYPISCHE SITUATIONEN IM RUHESTAND
KAPITEL 3 – DAS LEBEN BESTEHT AUS VERÄNDERUNGEN
     DIE PHASEN DER VERÄNDERUNG
     WAS WIR JETZT TUN KÖNNEN
     EXKURS: RUHESTAND IN ZEITEN DER PANDEMIE
KAPITEL 4 – DER ABSCHIED
     DER LETZTE ARBEITSTAG
     DER ABSCHIED IM VIRTUELLEN UMFELD
KAPITEL 5 – GLAUBENSSÄTZE UND WERTE
     GLAUBENSSÄTZE
     WERTE
     EINE KLEINE ÜBUNG
KAPITEL 6 – DEN TAG MIT LEBEN FÜLLEN
     DIE UMFELD-ANALYSE
     KÜR ODER PFLICHT
     ANLEITUNG ZUR SELBSTREFLEKTION
     EIN BLUMENSTRAUß AN AKTIVITÄTEN
     DAS EHRENAMT
     BRAUCHEN WIR EINE BUCKET LIST?
     URLAUB IM RUHESTAND
     FREUNDSCHAFTEN IM RUHESTAND
KAPITEL 7 – FIT IM RUHESTAND
     KÖRPERLICHE FITNESS
     KLEINE BEWEGLICHKEITSÜBUNGEN
     DER GESUNDE SCHLAF
     ERNÄHRUNG IM ALTER
     GEISTIGE FITNESS
     GESUNDHEITSVORSORGE 
KAPITEL 8 – VON SINGLES UND PAAREN IM RUHESTAND
     IM RUHESTAND ALLEIN
     PLÖTZLICH ALLEIN
     PARTNERSUCHE IM INTERNET 
     PARTNERSCHAFT IM RUHESTAND
     DIE FÜNF SPRACHEN DER LIEBE
KAPITEL 9 – DAS MITEINANDER MIT DEN ENKELN 
KAPITEL 10 – LEBENSORTE
     ZU HAUSE WOHNEN BLEIBEN
     DIE SENIOREN-WG
     DAS MEHRGENERATIONEN-HAUS
     DER BEGINENHOF – EIN WOHNPROJEKT FÜR FRAUEN
     WOHNFORMEN MIT BETREUUNG
     PFLEGEBEDÜRFTIGKEIT
     DER UMZUG IN EIN ANDERES LAND
     DER UMZUG IN EINE ANDERE LANDESREGION
FAZIT
DANKE 
HILFREICHE LINKS

Zur Autorin

Britta von der Linden ist als Expertin in Unternehmen und Behörden sowie bei Einzelklienten gerne gesehen, um Menschen auf dem Weg in den Ruhestand zu begleiten. Denn neben ihrer Ausbildung zur zertifizierten Change ManagerinNLP-Trainerin sowie Coach und Entspannungspädagogin wurde sie schon sehr früh durch die über 30-jährige Beziehung mit ihrem 20 Jahre älteren Mann mit betrieblichen Trennungsprozessen und dem Leben bzw. der Vorbereitung im Ruhestand konfrontiert.

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