Millionen Menschen leiden unter Erkrankungen ohne organischen Befund, sogenannte funktionelle Beschwerden, beispielsweise Rückenschmerzen, Schwindel, innere Unruhe, Verspannungen, Schlaf- oder Konzentrationsstörungen. Krankschreibungen bei Berufstätigen und Frust aller Betroffenen steigen stetig.
In „Der Gleichgewichts-Code“ eröffnet Michaela von der Nahmer erstmals eine neue Perspektive auf Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Sie zeigt wissenschaftlich fundiert, warum unser Gleichgewicht weit mehr ist als die Fähigkeit, sicher zu stehen oder zu gehen.
Als „stiller Regisseur“ beeinflusst es Stabilität, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit in zentralen Bereichen unseres beruflichen und privaten Lebens.
Besonders bemerkenswert: Eine von der Autorin durchgeführte Feldstudie mit Berufstätigen belegt, dass bereits 3 x 1 Minute gezielte Impulse täglich, messbare Veränderungen bewirken. Die Teilnehmenden berichteten von einer Verringerung funktioneller Beschwerden um rund ein Drittel.
Ein praxisnaher, niedrigschwelliger Gesundheitsratgeber für Menschen mitten im Leben, die mehr für sich tun möchten, sowie für Fachkräfte aus Prävention und Medizin.
Michaela von der Nahmer verbindet Studienergebnisse, Erfahrungsberichte und alltagstaugliche Minuten-Impulsen aus 30 Jahren Präventions- und Bildungsarbeit mit biografischem Einblick.
Die Übungen lassen sich selbst im vollen Arbeitstag unkompliziert integrieren. Praxisnah, ohne Trainingsaufwand, Leistungsdruck oder zusätzliche Belastung.
Statt Anforderungen bietet «Der Gleichgewichtscode» Entlastung und ein neues Verständnis von körperlich-seelischer Stabilität.
In ihrem Grußwort bestätigt die 12fache Olympiasiegerin und Weltbehindertensportlerin Verena Bentele ihr Fazit zum Buch: “Gleichgewicht ist Lebenskompetenz”.
Niemand sucht dieses Buch. Und doch betrifft sein Inhalt Millionen Menschen, die funktionieren, Verantwortung tragen, organisieren, planen, versorgen und leisten.
Menschen, die unter körperlich-seelischen Beschwerden leiden, ohne dass sich greifbare organische Ursachen finden lassen. Trotz realer Symptome und spürbarer Einschränkungen im Alltag, in Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden.
Frustriert von wachsender Erschöpfung und dem Gefühl, nicht im Gleichgewicht zu sein.
Rückenschmerzen, Schwindel, innere Unruhe, schlechter Schlaf, Konzentrationsprobleme, Verspannungen und weitere sogenannte funktionelle Beschwerden wirken sich auf Alltag und Beruf aus. Eine Ursache liegt dort, wo niemand sucht: im Gleichgewicht.
Hier setzt „Der Gleichgewichts-Code“ an. Die Gesundheitspsychologin und Medizinpädagogin Michaela von der Nahmer bringt über 30 Jahre Erfahrung in Gesundheit und Prävention mit.
Verständlich und wissenschaftlich fundiert zeigt sie, dass Gleichgewicht weit mehr ist als die Fähigkeit, sicher zu stehen oder Stürze zu vermeiden. Es wirkt als „stiller Regisseur“ auf Denken, Fühlen und Handeln. Unbemerkt, mit Auswirkungen auf Wohlbefinden, Stabilität und Leistungsfähigkeit.
Im Zentrum des Buches stehen Zusammenhänge zwischen Gleichgewicht und funktionellen Beschwerden sowie messbare Ergebnisse ihrer Feldstudie mit Berufstätigen:
Bereits drei gezielte 1-Minuten Gleichgewichtsimpulse täglich führten zur signifikanten Verringerung der Beschwerden. Ohne Trainingsprogramm. Ohne Leistungsdruck. Entlastung anstatt weiterer Anforderungen.
Gleichgewicht ist mehr als Bewegung, es beeinflusst unser Denken, Fühlen und Handeln.
Dieses Buch richtet sich an alle, die praktikable Wege zu mehr Gleichgewicht und Wohlbefinden suchen – jenseits von Standard-Ratgebern.
Für Fachkräfte aus Prävention und Medizin zur Begleitung von Interventionen.
Für Verantwortliche in betrieblicher Gesundheitsförderung, die zukunftsfähige Ansätze suchen.
Für Menschen mitten im Leben, die viel leisten, wenig Zeit haben und spüren, dass ihre Gesundheit Aufmerksamkeit verdient. Jetzt.
Dieses Buch verbindet echte AHA-Momente, Hintergrundwissen, sofort umsetzbare Übungen und Selbsttests mit Erfahrungsberichten und biografischem Einblick.
Du entdeckst:
Du erfährst:
Du gewinnst:
Vom Nischenwissen der Fachliteratur zum praktischen Ratgeber: “Der Gleichgewichtscode” macht ein Randthema zum motivierenden Gesundheits-Leitfaden.
„Der Gleichgewichts-Code“ eröffnet eine neue Perspektive auf Gesundheit, Stabilität und Leistungsfähigkeit. Anders als klassische Balance-, Sport- oder Mindset-Bücher behandelt es Gleichgewicht nicht als reines Bewegungs- oder Sturzpräventionsthema. Michaela von der Nahmer zeigt Gleichgewicht als unterschätzte Schnittstelle zwischen Körper, Seele, Beruf und Alltag – als stillen Regisseur, der Denken, Fühlen und Handeln beeinflusst.
Im Mittelpunkt stehen konkrete funktionelle Beschwerden wie Schwindel, Rückenschmerzen, innere Unruhe, Konzentrationsprobleme, Verspannungen oder Erschöpfung. Wissenschaftlich fundiert und verständlich erklärt sie, welche Rolle das Gleichgewicht dabei spielt und lenkt den Blick auf neue Zusammenhänge.
Dabei verbindet die Autorin über 30 Jahre fachliche Erfahrung, wissenschaftliche Erkenntnisse, Gesundheitsförderung und die Ergebnisse ihrer eigenen Feldstudie mit Berufstätigen. Ergänzt wird dies durch einfache Selbsttests und praxisnahe Minuten-Impulse. Alltagstauglich, verständlich, ohne Leistungs- und Fitnessdruck oder komplizierte Programme. So gestaltet, dass es in echte Arbeitstage und volle Lebensphasen passt.
Für alle, die neue, praktikable Wege suchen, um Gleichgewicht, Stabilität und Wohlbefinden nachhaltig zu stärken – jenseits von Standard-Ratgebern.
Wir verlegen „Der Gleichgewichts-Code“, weil dieses Buch ein Gesundheitsthema sichtbar macht, das Millionen Menschen betrifft, aber normalerweise nicht in seiner ganzen Breite verstanden wird. Viele Menschen leben mit Schwindel, Verspannungen, Konzentrationsproblemen, innerer Unruhe oder Erschöpfung, ohne Hintergründe ihrer Beschwerden zu kennen.
Gleichgewicht wird meist erst dann zum Thema, wenn Schwindel, Unsicherheit oder Sturzangst auftreten. Michaela von der Nahmer zeigt jedoch, dass Gleichgewicht die unterschätzte Schnittstelle zwischen Körper, Seele, Beruf und Alltag ist. Sie sieht Gleichgewicht als stillen Regisseur, der unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflusst. Der immer und umfassend mit uns verbunden ist, sogar bei Themen wie Körperwahrnehmung, Belastbarkeit, Reizverarbeitung und Wohlbefinden.
Das Buch passt in unser Programm, weil es fundierte Gesundheitsinformation mit konkreter Alltagshilfe verbindet. Es nimmt Beschwerden ernst, ohne Angst zu machen. Es erklärt Zusammenhänge verständlich, ohne zu vereinfachen. Es bietet konkrete, leicht umsetzbare Impulse statt Selbstoptimierung, Fitnessdruck oder komplizierter Programme.
Besonders überzeugt hat uns die Verbindung aus fachlicher Expertise, Wissenschaft und praxisnahen Lösungen für Menschen mit vollen Terminkalendern und hohen Anforderungen. „Der Gleichgewichts-Code“ bietet Impulse, die nicht überfordern, sondern holt Leserinnen und Leser dort ab, wo sie stehen, mitten in einem vollen Alltag.
„Der Gleichgewichts-Code“ ist ein fachlich fundierter, zugänglicher und praxisnaher Gesundheitsratgeber für alle, die Signale ihres Körpers besser verstehen und mit kleinen praktikablen Übungen mehr Gleichgewicht und Stabilität in ihr Leben bringen möchten. Schritt für Schritt und mitten im echten Leben.
Michaela von der Nahmer kennt die Lebensrealität von Menschen mit vollen Kalendern, hoher Verantwortung und wenig Zeit für sich selbst. Seit mehr als 30 Jahren ist sie im Gesundheitswesen und in der Prävention tätig. Zehn Jahre lang betreute sie für eine Krankenkasse Projekte der Gesundheitsförderung in Kitas, Schulen und Kommunen.
Mit über 50 Jahren entschied sie sich für ein Studium der Gesundheitspsychologie und Medizinpädagogik. Heute begleitet sie hauptberuflich im Eingliederungsmanagement des Sozialen Dienstes langzeiterkrankte Menschen auf ihrem Weg zurück in den Beruf. Darüber hinaus setzt sie ihre Fachqualifikationen mit den Schwerpunkten Gleichgewicht und Stressmanagement in eigenen Angeboten zur Förderung von Selbstkompetenz, Gesundheit und Lebensqualität ein.
Ihre Arbeit verbindet wissenschaftliches Wissen mit praktischer Erfahrung und dem Blick für die Herausforderungen des echten Lebens. Privat ist Michaela von der Nahmer wissensdurstig, reiselustig und genussfreudig. Eine positive Lebenseinstellung, Naturverbundenheit und Gesundheitsbewusstsein prägen auch ihr Schreiben: verständlich, realistisch und alltagstauglich.
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Bei Fragen hierzu sind wir sehr gerne über ed.galrev-nerotnem@troppus für Sie da!
