Thomas Mehr

Kopfsache – Migräne verstehen, Schmerzen lindern

Der ganzheitliche Weg aus dem Schmerz: Ursachen erkennen, Auslöser vermeiden, Lebensqualität zurückgewinnen

Softcover: Migräne ist mehr als nur ein Kopfschmerz. Sie reißt uns aus dem Alltag, raubt Energie, Lebensfreude - und oft das Verständnis unseres Umfelds. Doch Sie sind dem nicht hilflos ausgeliefert. In KOPFSACHE nehme ich Sie mit auf eine persönliche und zugleich medizinisch fundierte Reise durch die Welt der Migräne - mit dem Ziel, Sie zu stärken, aufzuklären und in die Selbstwirksamkeit zu bringen.

Hinweise zur Verordnung über die allgemeine Produktsicherheit (GPSR)

Beschreibung

„Migräne und Kopfschmerzen sind weit mehr als nur ein vorübergehendes Unwohlsein – sie beeinflussen das Leben in seiner ganzen Intensität und verlangen den Betroffenen täglich enorme Stärke ab.“

Schluss mit dem Schmerz – holen Sie sich Ihr Leben zurück

Migräne ist weit mehr als „nur“ ein Kopfschmerz. Sie trifft Betroffene oft unerwartet, raubt Energie, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude – und führt nicht selten dazu, dass sich Familie, Freunde oder Kollegen schwer damit tun, die unsichtbare Last nachzuvollziehen. Viele fühlen sich unverstanden, ausgeliefert oder sogar ohnmächtig. Doch die gute Nachricht ist: Niemand muss diesem Schmerz hilflos ausgeliefert bleiben.

In KOPFSACHE nimmt Sie Thomas Mehr mit auf eine eindrucksvolle Reise – sowohl persönlich als auch medizinisch fundiert. Mit Empathie, Fachwissen und praxisnahen Strategien zeigt er, wie Sie Ihre Migräne besser verstehen, gezielt handeln und dadurch mehr Selbstbestimmung über Ihr Leben zurückgewinnen können. Dieses Buch ist weit mehr als reine Theorie: Es ist Mutmacher, Wegweiser und Werkzeugkasten in einem – für alle, die nicht länger nur „aushalten“, sondern aktiv gestalten wollen.

Was erwartet Sie?

Alltagstaugliche Hilfe
Sie erhalten sofort anwendbare Tipps zu Ernährung, Schlaf, Bewegung und Stressbewältigung. Keine komplizierten Konzepte, sondern praxiserprobte Empfehlungen, die Sie direkt in Ihren Alltag integrieren können.
Verstehen, was im Kopf passiert
Lernen Sie, Ihre persönlichen Auslöser, Symptome und Muster zu erkennen. Dieses Wissen ist der Schlüssel, um gezielt gegenzusteuern und Anfälle zu lindern oder sogar zu verhindern.
Neue Wege der Behandlung
Entdecken Sie moderne medizinische Ansätze ebenso wie bewährte Methoden der Selbsthilfe. Von neuesten Therapien bis zu alternativen Möglichkeiten: wissenschaftlich fundiert, verständlich erklärt und praxisnah aufbereitet.
Mehr Lebensqualität trotz Migräne
Mit durchdachten Strategien für Beruf, Familie und Freizeit erfahren Sie, wie es gelingt, die Migräne in Ihr Leben zu integrieren, ohne sich von ihr einschränken zu lassen. Statt Verzicht lernen Sie, Balance und Selbstfürsorge in den Vordergrund zu stellen.
Spezielle Zielgruppen im Fokus
Besondere Aufmerksamkeit gilt Migräne bei Kindern und Jugendlichen, älteren Menschen sowie beim Umgang mit Begleiterkrankungen. So bietet das Buch gezielte Unterstützung für unterschiedliche Lebenssituationen und Bedürfnisse.

Ob Sie gerade erst Ihre ersten Migräne-Erfahrungen machen oder schon seit Jahren betroffen sind – dieses Buch zeigt Ihnen eindrucksvoll: Sie haben mehr Einfluss auf Ihre Gesundheit, als Sie bisher dachten.

Warum du dieses Buch unbedingt lesen solltest:

Dieses Buch ist kein weiterer Ratgeber, der oberflächlich Tipps aneinanderreiht. Es verbindet persönliche Erfahrungen mit fundierter medizinischer Expertise und macht so Mut, neue Wege zu gehen. KOPFSACHE stärkt Ihr Vertrauen in die eigene Fähigkeit, mit Migräne umzugehen, und vermittelt das Gefühl: Sie sind nicht allein.
Es bietet nicht nur Informationen, sondern echte Lösungsansätze, die Ihr Leben spürbar verbessern können. Jeder, der die Last der Migräne kennt – ob selbst betroffen oder als Angehöriger – wird hier Hoffnung, Orientierung und konkrete Hilfestellung finden.

Warum verlegen wir das Buch?

Weil es Zeit ist, dem Thema Migräne eine stärkere Stimme zu geben. KOPFSACHE ist mehr als ein Ratgeber – es ist ein persönliches, medizinisch fundiertes und zutiefst empathisches Werk. Der Autor verbindet eigene Erfahrungen mit Fachwissen, um Betroffenen nicht nur Wissen zu vermitteln, sondern auch Hoffnung, Orientierung und konkrete Hilfe.

Dieses Buch gibt Betroffenen das zurück, was Migräne ihnen oft nimmt: Kontrolle, Selbstvertrauen und Lebensfreude. Es macht Mut, zeigt Wege auf – und liefert praktische Werkzeuge, um sich aus der Ohnmacht zu befreien.

Wir verlegen KOPFSACHE, weil es wirkt. Und weil wir glauben, dass Aufklärung, Verständnis und Selbstwirksamkeit der erste Schritt aus dem Schmerz sind.

Zum Autor

Thomas Mehr, Jahrgang 1973, Fachbuchautor, Medizinjournalist, lebt mit seiner Familie in Hamburg. Mit einem ungewöhnlichen Werdegang: Nach dem Studium der Betriebswirtschaft und Humanmedizin führte ihn sein Weg in die pharmazeutische Industrie. Dort sammelte er über zwei Jahrzehnte lang umfangreiche Erfahrungen in verschiedenen Bereichen.

Seit über 40 Jahren lebt Thomas Mehr selbst mit Migräne – mit allen Höhen und Tiefen, die diese chronische Erkrankung mit sich bringt. Mit seinem Buch möchte er nicht nur fachlich aufklären, sondern vor allem mit Vorurteilen aufräumen, Mut machen und Verständnis schaffen. Offen, ehrlich und lebensnah zeigt er, wie es ist, mit Migräne zu leben – ohne sich zu verstecken und ohne die schönen Seiten des Lebens aus dem Blick zu verlieren.