Emine Handan Tecza ist Autorin, Coachin und Begleiterin für emotionale Veränderungsprozesse. Sie verbindet persönliche Erfahrung mit fundiertem Wissen aus Psychologie und Coaching und unterstützt Menschen dabei, innere Muster zu erkennen, alte Verletzungen zu lösen und mehr Selbstliebe, Klarheit und innere Freiheit zu entwickeln.
Börsenblatt-Bestseller Platz 14 · 5,0 von 5 Sternen bei Amazon (24 Bewertungen) · 5,0 von 5 Sternen bei bücher.de · Methode seit 2019 in der Praxis erprobt · Gründerin des mehrfach ausgezeichneten Unternehmens MODUS®
Emine Handan Tecza ist Autorin, Selbstwert-Coach und Entwicklerin der Kernknoten-Auflösung© – einer Methode in neun Schritten, die frühe emotionale Prägungen an der Wurzel löst, statt Symptome zu erklären. Ihr Buch „Der Knoten ist gelöst – Selbstliebe ist jetzt möglich“ erreichte Platz 1 der Börsenblatt-Bestsellerliste.
Sie wissen längst, warum Sie so reagieren – und reagieren trotzdem wieder so. Genau an dieser Stelle setzt die Arbeit von Emine Handan Tecza an: bei dem, was sich früh festgesetzt hat und bis heute wirkt. Sie begleitet vor allem Frauen dorthin, wo Erkenntnis allein nicht mehr weiterkommt – und Veränderung tatsächlich beginnt.
Ihr beruflicher Weg begann im Handwerk und führte sie zur Gründung von MODUS®, einem mehrfach ausgezeichneten Unternehmen. Aus dieser Erfahrung entstand die Haltung, die ihr gesamtes Wirken prägt: Entscheidend ist nicht nur, was Menschen tun, sondern wie sie es tun.
Seit 2019 liegt ihr Schwerpunkt auf der Kernknoten-Auflösung©. Ihre Arbeit verbindet persönliche Erfahrung mit fundierter Weiterbildung in Beratung, Training und Coaching sowie langjähriger Erfahrung in Führung und Entwicklung.
Die Kernknoten-Auflösung© ist eine von Emine Handan Tecza entwickelte Coaching-Methode in neun Schritten. Sie macht frühe emotionale Prägungen – die sogenannten Kernknoten – bewusst und löst sie an ihrem Ursprung, statt an ihren Symptomen zu arbeiten.
Ein Kernknoten entsteht, wenn ein Erlebnis, die persönliche Deutung dieses Erlebnisses und das daraus abgeleitete Lebensmuster miteinander verschmelzen. Solange dieser Zusammenhang unbewusst bleibt, wiederholt sich das Muster – unabhängig davon, wie gut man es intellektuell versteht.
Was die Methode ist: ein strukturierter Selbstklärungs-Prozess mit Fragen, Dialogen und Übungen, anwendbar im Coaching und im Selbststudium mit dem Buch.
Was die Methode nicht ist: keine Psychotherapie und kein Ersatz für eine Behandlung bei psychischen Erkrankungen.
1. Augenlächeln – Gefühlen Raum geben
Gefühle dürfen wahrgenommen werden, statt sie zu verdrängen oder gegen sie anzukämpfen.
2. Die Metamorphose – Das Alte und das Neue
Veränderung wird als natürlicher Prozess verstanden, in dem Altes gehen und Neues entstehen darf.
3. Dein Warum – Der rote Faden, der dich durch Veränderung führt
Das persönliche Warum gibt Orientierung und trägt durch Phasen der Veränderung.
4. Kernknoten – Ursprung deiner Lebensmuster
Frühe Erfahrungen und emotionale Prägungen werden als mögliche Ursprünge heutiger Muster sichtbar.
5. Schutzmauer – Wenn innere Mauern weich werden
Alte Schutzmechanismen werden erkannt und dürfen dort weicher werden, wo sie heute nicht mehr gebraucht werden.
6. Trigger und innere Traurigkeit – Wenn etwas in dir anklopft
Starke emotionale Reaktionen werden als Hinweise darauf betrachtet, dass etwas Früheres noch berührt wird.
7. Selbstführung – LiebeWert und IchBinVollständig
Der Blick richtet sich auf Selbstwert, innere Ausrichtung und einen bewussteren Umgang mit den eigenen Reaktionen.
8. Das Gehirn-Alphabet – Wegweiser für alles Neue
Das Wissen darüber, wie das Gehirn bewertet, schützt und lernt, wird auf die eigene Veränderung übertragen.
9. Auflösung – Wenn der emotionale Abdruck abfließt
Der Kernknoten wird bewusst betrachtet, körperlich wahrgenommen und in einem geführten Prozess bearbeitet und losgelassen.
Die neun Schritte führen damit vom Wahrnehmen über das Verstehen und die Selbstführung bis zur bewussten Auflösung eines emotionalen Abdrucks. Sie bilden den praktischen Kern von Emine Handan Teczas Arbeit mit der Kernknoten-Auflösung©.
Ihre Arbeit richtet sich vor allem an Frauen, die nach außen funktionieren und innerlich an eine Grenze kommen. Erkennen Sie sich wieder?
„Der Knoten ist gelöst – Selbstliebe ist jetzt möglich“ ist das erste Buch von Emine Handan Tecza. Es führt Schritt für Schritt durch die Kernknoten-Auflösung© und verbindet psychologisches Wissen über Gehirn und Gefühle mit Fragen und Übungen zur direkten Anwendung.
Softcover, 176 Seiten · 18,00 € · ISBN 978-3-98641-330-9 · erschienen am 24. Juni 2026 im Mentoren-Media-Verlag · versandkostenfrei innerhalb Deutschlands.
Das Buch wird bei Amazon mit 5,0 von 5 Sternen (24 Bewertungen) und bei bücher.de mit 5,0 von 5 Sternen (18 Bewertungen) bewertet.
„Ein Buch, das nicht belehrt, sondern einlädt.“
– Betül Licht, 5/5 Sterne, bücher.de
„Es ist ein Lebensbegleiter, den man immer griffbereit haben sollte.“
– Leserinnenstimme, 5/5 Sterne, bücher.de
„Ein inspirierendes, praxisnahes Buch, das Denkanstöße gibt, Orientierung bietet und Mut macht, die eigene Entwicklung aktiv zu gestalten.“
– Leserinnenstimme, 5/5 Sterne
Ein Kernknoten ist eine frühe emotionale Prägung, in der ein Erlebnis, die persönliche Deutung dieses Erlebnisses und das daraus entstandene Lebensmuster miteinander verbunden sind. Solange er unbewusst bleibt, wiederholt sich das Muster im Alltag – auch dann, wenn man es längst verstanden hat.
Die Kernknoten-Auflösung© ist eine von Emine Handan Tecza entwickelte Coaching-Methode in neun Schritten. Sie führt vom Symptom zum Ursprung eines emotionalen Musters und löst es dort. Angewendet wird sie im Einzelcoaching sowie im Selbststudium mit dem Buch „Der Knoten ist gelöst“.
Geeignet ist sie für Menschen, die alte Verletzungen und wiederkehrende Muster nicht nur verstehen, sondern verändern wollen. Sie ist kein Ersatz für Psychotherapie. Bei einer psychischen Erkrankung oder akuten Krise ist eine therapeutische oder ärztliche Behandlung der richtige Weg.
Selbstliebe entsteht nach Emine Handan Tecza nicht durch positive Affirmationen, sondern durch Verstehen: Wer erkennt, warum er so fühlt und reagiert, hört auf, sich dafür zu verurteilen. Aus diesem Verstehen wächst Annahme – und daraus die Freiheit, anders zu entscheiden.
Das Buch zeigt, warum alte Verletzungen bis ins Erwachsenenleben wirken und wie sich das ändern lässt. Es führt durch die neun Schritte der Kernknoten-Auflösung© und enthält Dialoge, Einsichten, Fragen und Übungen. 176 Seiten, 18,00 €, erschienen 2026 im Mentoren-Media-Verlag.
Ja. Sie hält Lesungen, Vorträge und Impuls-Workshops zu Selbstwert, emotionalen Mustern und der Kernknoten-Auflösung© – für Unternehmen, Netzwerke, Frauenveranstaltungen und Buchhandlungen. Anfragen laufen über das Formular weiter unten auf dieser Seite.
Emine Handan Tecza
Autorin · Selbstwert-Coach · MODUS® Beratung & Coaching
Herrsching am Ammersee
Webseite: modus-herrsching.com
Instagram: @modus.institut.coaching
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