Peter Weisel unterstützt Führungskräfte, Teams und Einzelpersonen dabei, Stress im digitalen Arbeitsalltag nachhaltig zu reduzieren. Sein Ansatz kombiniert evidenzbasierte Techniken (z. B. Achtsamkeit, Atem- und Nervensystemregulation, kognitive Reframing-Tools) mit klaren Strukturen in Zeit-, Fokus- und Kommunikationsmanagement. Statt großer Programme setzt Weisel auf Mikro-Interventionen: 90-Sekunden-Resets, 2-Minuten-Planungsschleifen und Meeting-Hygiene, die sofort Wirkung zeigen. Er zeigt, wie digitale Trigger (E-Mail, Chat, Meetings, Notifications) per Boundary-Design entschärft werden, wie Erholungsfenster im Kalender landen und wie Teams mit gemeinsamen Spielregeln ihren Output steigern, ohne auszubrennen. Seine Trainings sind hybrid und remote-ready – mit Checklisten, Guides und Selbsttests, die Fortschritt messbar machen. Ziel ist Selbstwirksamkeit: weniger Reizüberflutung, bessere Konzentration, mehr Energie und eine Arbeitskultur, die Leistung und Gesundheit zusammenbringt.

Kernaspekte

• Online-Stressmanagement: Mikro-Übungen, Nervensystemregulation, Achtsamkeit im Arbeitsfluss

• Digitaler Fokus: E-Mail/Chat-Regeln, Meeting-Hygiene, Kalender-Design, Deep-Work-Routinen

• Team-Kultur: gemeinsame Spielregeln, klare Prioritäten, Pausen- und Erholungsfenster

• Tools & Materialien: Checklisten, Selbsttests, Wochen-Sprints, KPI-basiertes Fortschrittstracking

• Formate: Keynotes, kompakte Remote-Workshops, 1:1-Coaching, Blended-Learning-Programme