David M. Seil

Mental gesund trotz Mord und Totschlag

Softcover: Ein außergewöhnliches Sachbuch mit True-Crime-Nähe und psychologischer Tiefe. Wie man mental gesund bleibt, wenn Extreme zum Alltag werden. Echt, klar, umsetzbar – für alle, die Resilienz nicht nur verstehen, sondern leben wollen.

Hinweise zur Verordnung über die allgemeine Produktsicherheit (GPSR)

Beschreibung

Mord und Totschlag sind Schlagzeilen – für andere sind sie Realität. Doch was passiert innerlich, wenn du täglich mit Ausnahmesituationen konfrontiert bist?
Mental gesund trotz Mord und Totschlag ist ein Sachbuch über Resilienz ohne Kitsch: ehrlich, klar und nah an der Praxis – für Menschen, die Belastung nicht romantisieren, sondern handhabbar machen wollen.

Worum geht es in diesem Buch?

Im Mittelpunkt steht das, worüber im Einsatz selten gesprochen wird: mentale Gesundheit unter Druck. David M. Seil zeigt, wie du zwischen Tatort, Verantwortung und Entscheidungszwang deine innere Stabilität bewahrst – und wie du nach außen funktionierst, ohne dich innen zu verlieren.

Was Sie erwartet:

• Einsatzrealität statt Theorie: Was Hochbelastung wirklich mit Denken, Fühlen und Körper macht
• Resilienz, die funktioniert: Strategien für Verarbeitung, Selbstschutz und Stabilität im Alltag
• Grenzen setzen – ohne Härte: Wie du Nähe und Distanz gesund regulierst
• Umgang mit Druck & Bildern im Kopf: Belastung einordnen, entlasten, integrieren
• Verantwortung tragen – menschlich bleiben: Sinn, Haltung, Team und Routinen als Schutzfaktoren

Für wen ist dieses Buch?

Dieses Buch ist für alle, die…
• in Hochstressberufen arbeiten (Polizei, Rettungsdienst, Feuerwehr, Bundeswehr, Pflege)
• als Führungskraft Verantwortung unter Druck tragen
• Resilienz nicht „motivational“, sondern praktisch brauchen
• ihre Psyche schützen wollen, ohne abzustumpfen
• verstehen möchten, wie Selbstschutz und Menschlichkeit zusammengehen

Was Sie aus dem Buch mitnehmen

Sie nehmen mit:
• konkrete Werkzeuge für mehr Stabilität im (Arbeits-)Alltag
• eine neue Klarheit über Trigger, Stressmuster und Warnsignale
• Strategien, um Belastung zu verarbeiten statt zu verdrängen
• Impulse, wie man Grenzen schützt und trotzdem verbunden bleibt
• das Gefühl: Resilienz ist keine Eigenschaft – sondern eine trainierbare Praxis

Das Besondere an diesem Buch

• Tatort-nah – aber nie sensationshungrig: Realität mit Verantwortung erzählt
• Ehrlich – ohne Drama: klare Worte, echte Erfahrungen, kein Pathos
• Nützlich – ohne Zeigefinger: sofort umsetzbare Prinzipien statt leerer Parolen
• Resilienz mit Haltung: Selbstschutz, Team und Sinn als stabile Basis

Warum wir dieses Buch verlegen

Weil mentale Gesundheit dort beginnt, wo es wirklich zählt: im echten Leben – unter Druck, Verantwortung und Extremen.
Wir verlegen dieses Buch, weil es…
• relevant ist: Belastung betrifft heute viele – nicht nur Einsatzberufe
• selten ist: Einblicke, die man sonst kaum bekommt – und die helfen
• wirksam ist: praktische Strategien, die Stabilität im Alltag stärken

Zum Autor

David M. Seil arbeitet seit Jahren im Umfeld schwerer Kriminalität und Ausnahmesituationen – dort, wo Belastung nicht theoretisch ist, sondern täglich spürbar. Aus dieser Praxis heraus schreibt er über das, was oft unsichtbar bleibt: Selbstschutz, Resilienz und die Frage, wie man trotz allem zuversichtlich und handlungsfähig bleibt.