Claudia Edelmann arbeitet als Ayurveda-Expertin an der Schnittstelle von traditioneller Heilkunde und moderner Prävention. Ihr Ansatz: individuelle Konstitution verstehen (Vata, Pitta, Kapha), das Verdauungsfeuer (Agni) stabilisieren und über Ernährung, Tagesroutinen (Dinacharya) und Schlafhygiene die Selbstregulation des Körpers aktivieren. In Beratungen übersetzt sie klassische Prinzipien in praktische Schritte: typgerechte Speisepläne, Gewürz- und Kräuter­einsatz, Stress- und Nervensystem­regulation (Atem- und Achtsamkeitsübungen), sowie Bewegung und Ölmassagen zur Entspannung. Statt „One-size-fits-all“ arbeitet Edelmann konstitutions- und alltagsbezogen: Mikro-Routinen für Morgen und Abend, Meal-Prep im Wochenrhythmus, Erholungspausen im Arbeitsfluss. Ziel ist spürbare Balance: Energie steigt, Verdauung beruhigt sich, Schlaf vertieft sich – und Stress verliert an Dominanz. Ihre Haltung ist evidenzfreundlich und undogmatisch: Ayurveda als Werkzeugkasten, aus dem Menschen das Passende nehmen, um gesund zu leben.

Kernaspekte

• Konstitution & Balance: Vata–Pitta–Kapha verstehen, Agni stärken, Routinen stabilisieren

• Ernährung: typgerechte Speisepläne, Gewürz-/Kräuterkunde, Meal-Prep, Verdauungsregulation

• Stress & Schlaf: Atemarbeit, Achtsamkeit, Abendroutinen, Schlafhygiene, Regeneration

• Alltagsintegration: Mikro-Routinen, Büro-/Familien-taugliche Tipps, Wochenrhythmus planen

• Formate: Einzelcoaching, Workshops, Vorträge, begleitete 4–8-Wochen-Programme