Vergiss Work-Life-Balance
Warum die Trennung nicht funktioniert – und wie du Arbeit, Familie und Gesundheit erfolgreich verbindest
- Thomas Mehr
- 300
- 20,00€
- 978-3986413675
- VÖ: 19.10.2026
Work-Life-Balance soll entlasten – erzeugt aber häufig zusätzlichen Druck. Thomas Mehr zeigt, warum die strikte Trennung von Arbeit und Leben in unserer modernen Arbeitswelt nicht mehr funktioniert und wie Beruf, Familie, Gesundheit und persönliche Bedürfnisse sinnvoll miteinander verbunden werden können.
„Vergiss Work-Life-Balance" von Thomas Mehr
Warum die Trennung nicht funktioniert – und wie du Arbeit, Familie und Gesundheit erfolgreich verbindest
Arbeit auf der einen Seite, das Leben auf der anderen: Genau dieses Versprechen steckt hinter dem Konzept der Work-Life-Balance. Doch was entlasten soll, entwickelt sich für viele Menschen zu einem zusätzlichen Stressfaktor. Denn Arbeit und Leben lassen sich in einer digitalen, flexiblen und ständig erreichbaren Welt kaum noch sauber voneinander trennen.
In seinem Buch „Vergiss Work-Life-Balance“ zeigt Thomas Mehr, warum das klassische Balance-Modell für viele Menschen nicht mehr funktioniert. Statt immer wieder zu versuchen, Beruf und Privatleben gegeneinander auszubalancieren, plädiert er für eine bewusste Work-Life-Integration: Arbeit, Familie, Gesundheit und persönliche Bedürfnisse sollen nicht miteinander konkurrieren, sondern sinnvoll zusammenspielen.
Ein aktuelles Sachbuch für alle, die nicht noch effizienter funktionieren, sondern gesünder, klarer und selbstbestimmter leben und arbeiten möchten.
Für wen ist dieses Buch?
„Vergiss Work-Life-Balance“ richtet sich an Menschen, die viel Verantwortung tragen und dabei zunehmend das Gefühl haben, selbst zu kurz zu kommen.
Das Buch ist besonders wertvoll für:
- Berufstätige, die auch nach Feierabend gedanklich nicht abschalten können,
- Führungskräfte, die Leistung, Verantwortung und mentale Gesundheit miteinander verbinden möchten,
- Selbstständige und Unternehmer, bei denen die Grenze zwischen Beruf und Privatleben immer stärker verschwimmt,
- Eltern, die familiäre und berufliche Anforderungen miteinander vereinbaren müssen,
- Menschen mit pflegerischer oder familiärer Verantwortung,
- Beschäftigte im Homeoffice oder in hybriden Arbeitsmodellen,
- Menschen, die erste Anzeichen von Stress, Erschöpfung oder Überlastung wahrnehmen,
- Verantwortliche aus Personalentwicklung, Betrieblichem Gesundheitsmanagement und People & Culture,
- sowie alle, die sich von dem Anspruch lösen möchten, in jedem Lebensbereich gleichzeitig perfekt funktionieren zu müssen.
Was du aus dem Buch mitnimmst
Thomas Mehr verbindet fundierte Analysen, Erfahrungen aus der modernen Arbeitswelt und persönliche Erkenntnisse mit konkreten Impulsen für den Alltag.
Sie erfahren:
- warum das Ideal einer perfekten Work-Life-Balance häufig zusätzlichen Druck erzeugt,
- wie sich unsere Arbeitswelt durch Digitalisierung, Homeoffice und ständige Erreichbarkeit verändert hat,
- weshalb Zeitmanagement allein das Problem der Überlastung nicht lösen kann,
- warum Energie, Aufmerksamkeit und innere Klarheit häufig wichtiger sind als eine minutengenaue Aufteilung des Tages,
- wie Sie berufliche und private Rollen bewusster miteinander verbinden,
- weshalb klare Grenzen für eine gelungene Work-Life-Integration unverzichtbar sind,
- wie Routinen und Übergänge dabei helfen, nach der Arbeit tatsächlich abzuschalten,
- wie Sie Warnsignale von chronischem Stress und mentaler Überlastung frühzeitig erkennen,
- welche Verantwortung Unternehmen und Führungskräfte für eine gesunde Arbeitskultur tragen,
- und wie Sie ein Arbeits- und Lebensmodell entwickeln, das wirklich zu Ihnen passt.
Das Buch liefert keine starren Regeln und kein allgemeingültiges Erfolgsrezept. Stattdessen unterstützt es Sie dabei, Ihre eigene Situation ehrlich zu betrachten und tragfähige Entscheidungen für Ihr Leben zu treffen.
Warum wir dieses Buch verlegen
Work-Life-Balance gehört zu den bekanntesten Versprechen der modernen Arbeitswelt. Gleichzeitig fühlen sich immer mehr Menschen erschöpft, dauerhaft erreichbar und zwischen ihren unterschiedlichen Rollen aufgerieben.
Wir sind überzeugt: Es braucht eine neue Diskussion darüber, wie Arbeit und Leben heute miteinander verbunden werden können.
Thomas Mehr liefert mit „Vergiss Work-Life-Balance“ keinen weiteren Ratgeber zur Selbstoptimierung. Er hinterfragt ein Modell, das lange als Lösung galt, und zeigt, warum es für viele Menschen selbst zum Teil des Problems geworden ist.
Das Buch verbindet Arbeitswelt, mentale Gesundheit, Familie, Führung und gesellschaftliche Verantwortung zu einer aktuellen und notwendigen Analyse. Es macht Mut, sich von unrealistischen Idealbildern zu lösen und ein Arbeits- und Lebensmodell zu entwickeln, das nicht nur erfolgreich wirkt, sondern sich auch gesund anfühlt.
Ein wichtiges Buch für alle, die Leistung neu denken und ihr Leben wieder als Ganzes betrachten möchten.
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Der Autor
Wer ist Thomas Mehr?
Thomas Mehr ist Medizinjournalist, Fachbuchautor und Experte für mentale Gesundheit. Er verbindet medizinisches Wissen mit langjähriger Führungs- und Managementerfahrung sowie einem fundierten Blick auf die Herausforderungen moderner Arbeitswelten.
Eigene berufliche, gesundheitliche und persönliche Krisen haben seinen Blick auf Leistung, Erholung und mentale Gesundheit grundlegend verändert. Seine Erfahrungen zeigen ihm, wie schnell hohe Ansprüche, Verantwortung und dauerhafte Belastung zu einem Lebensmodell werden können, in dem für die eigenen Bedürfnisse kaum noch Raum bleibt.
Heute setzt er sich dafür ein, Arbeit, Gesundheit, Familie und persönliche Entwicklung nicht isoliert zu betrachten. Mit seinen Büchern und Fachbeiträgen möchte er Menschen dabei unterstützen, Überlastung frühzeitig zu erkennen, bestehende Denkmodelle zu hinterfragen und nachhaltige Formen des Lebens und Arbeitens zu entwickeln.
Der Podcast / Anderes Engagement
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